節約・貯蓄−エコロジーの心得
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節約

旬の食材

1月
野菜 大根・人参・レンコン・山芋
果物 リンゴ・ミカン
お魚 タイ・タラ・ブリ・鮭
2月
野菜 大根・水菜・春菊
果物 ミカン
お魚 ブリ・イワシ・カニ・
3月
野菜 小松菜・春菊
果物 ミカン
お魚 ワカサギ・カレイ
4月
野菜 キャベツ・タケノコ・アスパラ
果物 イヨカン
お魚 タイ・サバ・アジ・マグロ
5月
野菜 タケノコ・フキ・えんどう豆
果物 イチゴ・夏みかん
お魚 カツオ・キス
6月
野菜 じゃが芋・えんどう豆
果物 イチゴ・ビワ
お魚 ハマチ・アユ・タコ・ひらめ
7月
野菜 キュウリ・ナス・トマト・カボチャ
果物 夏みかん・スイカ・サクランボ
お魚 タチウオ
8月
野菜 キュウリ・ナス・トマト・カボチャ・サヤインゲン
果物 スイカ・ぶどう・桃
お魚 イワシ・ドジョウ
9月
野菜 キュウリ・トマト・キャベツ・里芋・らっきょう
果物 ぶどう・梨
お魚 サンマ・サバ・アジ・イワシ
10月
野菜 里芋・さつま芋・レンコン・白菜・松茸
果物 梨・柿・栗
お魚 サンマ・サバ・イワシ・ハマチ
11月
野菜 白菜・ほうれん草・ゴボウ・カブ・松茸
果物 梨・柿・栗・ミカン
お魚 イカ・カレイ・鮭・マグロ
12月
野菜 大根・カブ・白菜・さつま芋
果物 リンゴ・ミカン
お魚 タラ・ブリ

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